مشاوره تلفنی
در سال‌های اخیر خدمات جدید مشاوره‌ای تحت عنوان مشاوره تلفنی به منظور تسریع ارائه خدمات مورد استفاده قرار گرفته است. شاید برای خیلی از افراد این نگرش وجود داشته باشد که مشاوره تلفنی به اندازه مشاوره حضوری نمی‌تواند کارایی داشته باشد. لازم به ذکر است که هر کدام از این دو نوع مشاوره مزایا و اهمیت خاص خود را دارد که در ادامه به برخی از فواید مشاوره تلفنی اشاره خواهد شد.
مزایای مشاوره تلفنی
در شرایط اورژانسی زمانی که فرد به یک مشکل استرس‌زا بر می‌خورد، بهتر است که همان موقع برای برطرف کردن مشکل خود اقدام کند، چراکه استرس طولانی مدت سبب ایجاد عواقب جبران ناپذیری خواهد شد. یا در شرایطی که شخص نیاز به مشاوره دارد، اما به دلیل مشغله زیاد، ترافیک و مسافت‌های دور امکان لازم برای مراجعه به مرکز مشاوره ندارد، بهتر است از مشاوره تلفنی بهره‌مند شود. علاوه بر آن کسانی که در شهرستان‌های کوچک زندگی می‌کنند از طریق مشاوره تلفنی می‌توانند از مشاوران کارآزموده در شهرهای بزرگ بهره‌مند شوند.
از فواید دیگر این نوع مشاوره این است که کنترل آن در دست شماست و هر زمان که احساس کردید مشکلاتان برطرف شده، می‌توانید به مکالمه پایان دهید. در صورتی که در مشاوره حضوری از قبل برای یک ساعت مشخص وقت می‌گیرید. همچنین مشاوره تلفنی هزینه کمتری نسبت به مشاوره حضوری دارد.
بدیهی است که اگر مکالمه شما موفقیت آمیز باشد، در طی دوره درمان، هر زمان که فرصت داشتید می‌توانید از خدمات حضوری هم استفاده کنید. حداقل یک جلسه حضوری به مشاور کمک می‌کند که تصویر بصری از درمان جو خود داشته باشد و بتواند تشخیص درست‌تری بدهد که به روند درمان شخص کمک می‌کند.
زمینه‌های مشاوره تلفنی
مرکز مشاوره تلفنی قادر به ارائه خدمات در حیطه‌های زیر است:
آدرس مرکز مشاوره خانواده تهران ( مرکز شهر)
میدان انقلاب : جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( مرکز شهر) : 02166900670
آدرس مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر)
میدان انقلاب : ابتدای جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر) : 02166900671
آدرس مرکز مشاوره ازدواج تهران ( مرکز شهر)
میدان انقلاب : جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره ازدواج تهران ( مرکز شهر) : 02166900670
آدرس مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر)
میدان انقلاب : ابتدای جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر) : 02166900671
آدرس مرکز مشاوره کودک تهران ( مرکز شهر)
میدان انقلاب : جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره ازدواج تهران ( مرکز شهر) : 02166900670
آدرس مرکز مشاوره کودک تهران ( شمال شهر)
میدان انقلاب : ابتدای جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر) : 02166900671
شماره تلفن مشاوره تلفنی : 02166900670-1
منبع : مرکز مشاوره
مرکز مشاوره روانشناسی
خدمات مشاوره خانواده :
زوج درمانی - حل اختلافات بین زن و شوهر - حل مشکلات بین خانواده زن با مرد و خانواده مرد با زن - بررسی مشکلات ارتباطی فرزندان - اختلاف سلیقه در تربیت فرزندان - مشاوره تخصصی خیانت همسر
خدمات مشاوره ازدواج :
تست های شناخت تیپ شخصیتی - بررسی معیار های هر شخص جهت انتخاب صحیح و هوشمندانه - جلوگیری از بروز اختلافات بعد ازدواج - آشنایی بیشتر و بهتر قبل ازدواج
خدمات روانشناسی کودک و مشاوره کودکان :
موضوعاتی مانند : بیش فعالی - کم خوابی - استرس و اضطراب کودکان - بازی های مناسب هر سن - اوتیسم - شب ادراری - بد غذا بودن کودک - خجالتی بودن کودک - حرف شنوی کودک - تربیت جنسی کودک
خدمات مشاوره جنسی :
عدم ارگاسم جنسی در ن - زودانزالی در مردان - عدم نعوظ در مردان - سرد بودن رابطه جنسی زن و مرد - درد هنگام برقراری رابطه جنسی
خدمات مشاوره و درمان اختلالات فردی :
درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - درمان وسواس عملی - درمان وسواس فکری - درمان ترس
خدمات مشاوره طلاق :
بررسی ریشه سردی بین روابط - طلاق عاطفی - مشکلات زن و مرد بعد طلاق - میزان وابستگی زوجین به هم - وضعیت فرزندان بعد طلاق - تاثیر مشکلات جنسی در طلاق
خدمات مشاوره و درمان برای ترک اعتیاد :
انواع مواد مخدر - میزان وابستگی مخدر ها - شیوه مصرف هر ماده مخدر - مرز خطر استفاده از مخدر ها - روش های صحیح ، اصولی برای ترک اعتیاد - برگشت دوباره به مصرف
خدمات مشاوره نوجوان و روانشناسی نوجوانان :
علت گرایش به مواد در نوجوانان - ارتباط و دوستی با جنس مخالف - شکست عشقی و عشق یک طرفه - مشکلات بلوغ - بلوغ زودرس - تغییرات رفتاری دختر و پسر بعد از سن بلوغ
حالت موی هر كسی نشان دهنده میزان استرس موجود در زندگی آن شخص است. در طب چینی موی هر كس علامت نشان دهنده ماهیت اصلی آن فرد است. موی درخشان و سالم نشان می‌دهد كه شخص تندرست و خشنود است.
ازطرفی دیگر موهای خشك و مرده علامت وجود استرس در زندگی فرد است. چینیها دلیل كاهش كیفیت زندگی را افزایش استرسهای جسمی و روحی و مصرف بیش از اندازه الكل می‌دانند.
رشد موها تحت تاثیر سیستم هورمونی مخصوصاً هورمون آندروژن صورت می‌گیرد كه تستسترون و یك سری هورمونهای دیگربه نام DHT از آن آزاد میشود . از دست دادن روزانه 100 تار مو امری عادی است و در طول روز این ریزش توسط خود موها جبران میشود. با افزایش سن، عملكرد هورمونها تغییر پیدا كرده و بر فولیكولهای مو نیز تاثیر می‌گذارد در نتیجه موهای بیشتری از دست می‌رود.
ریزش مو در اثر استرس را، توقف مرحله‌ای رشد مو می‌نامند كه معمولاً بعد از طی یك دوره سخت استرس زا مثل یك بیماری سخت یا عمل جراحی ایجاد میشود. در این مدل ریزش مو، تعدادبیشتری از موها ریزش می‌كند و رشد آنها متوقف میشود و تبدیل به موهای راكد می‌شوند و پس از گذشت 2 یا3 ماه این موها شروع به ریزش می‌كنند.
استرسهای بسیارشدید باعث بروز نوعی ریزش مو به نام ریزش موی منطقه‌ای یا طاسی منطقه‌ای می‌شوند كه دراین مرحله گلبول‌های سفید خون به فولیكولهای مو حمله كرده و رشد مو را متوقف می‌نمایند و در طول چند هفته موهایی كه مورد حمله قرار گرفته‌اند و رشدشان متوقف شده، شروع به ریزش می‌كنند. در پایان به صورت طاسی فرق سر نمایان میشود.
از یك برس یا ماساژور استفاده كنید ودر طول روز دو بار به مدت 5 دقیقه محل طاسی سر را به طور ملایم ضربه بزنید این كار ایجاد تحریك موضعی كرده و جریان خون را افزایش می‌دهد در نتیجه به تحریك رشد موها منجر میشود.
روی صندلی یا به صورت چهار زانو روی بالش بنشینید. با انگشتان دست به آرامی به پوست فرق سربه مدت 1 دقیقه ضربه بزنید. این ضربات را از آهسته شروع كنید و به مرور به شدت آن بیافزایید سپس به مدت 2 الی 3 دقیقه پوست سر را ماساژ دهید البته از آرام شروع كنید و به مرور به آن شدت دهید. انگشتان دست راست را صاف كنید و با كف دست 36 بار بر روی فرق سر ضربه بزنید سپس این كار را با دست چپ ادامه دهید. برای نتیجه بهتر این كار را در روز به مدت 2 یا 3 بار انجام دهید.
یك برنامه‌ریزی روزانه برای ورزش یا انجام مدیتیشن قدرت بدنیتان را در حد تعادل نگه داشته و از میزان استرس شما می‌كاهد.
از مواد شیمیایی كه برای درمان موها به كار می‌رود استفاده نكنید.(مگر به تجویز پزشک) زیرا این مواد به ریشه موها آسیب می‌رسانند . از موادی استفاده كنید كه برای ساخت آنها از مواد موجود در طبیعت استفاده شده باشد.
منبع : سیمرغ
در سال‌های اخیر خدمات جدید مشاوره‌ای تحت عنوان مشاوره تلفنی به منظور تسریع ارائه خدمات مورد استفاده قرار گرفته است. شاید برای خیلی از افراد این نگرش وجود داشته باشد که مشاوره تلفنی به اندازه مشاوره حضوری نمی‌تواند کارایی داشته باشد. لازم به ذکر است که هر کدام از این دو نوع مشاوره مزایا و اهمیت خاص خود را دارد که در ادامه به برخی از فواید مشاوره تلفنی اشاره خواهد شد.
در شرایط اورژانسی زمانی که فرد به یک مشکل استرس‌زا بر می‌خورد، بهتر است که همان موقع برای برطرف کردن مشکل خود اقدام کند، چراکه استرس طولانی مدت سبب ایجاد عواقب جبران ناپذیری خواهد شد. یا در شرایطی که شخص نیاز به مشاوره دارد، اما به دلیل مشغله زیاد، ترافیک و مسافت‌های دور امکان لازم برای مراجعه به مرکز مشاوره ندارد، بهتر است از مشاوره تلفنی بهره‌مند شود. علاوه بر آن کسانی که در شهرستان‌های کوچک زندگی می‌کنند از طریق مشاوره تلفنی می‌توانند از مشاوران کارآزموده در شهرهای بزرگ بهره‌مند شوند.
از فواید دیگر این نوع مشاوره این است که کنترل آن در دست شماست و هر زمان که احساس کردید مشکلاتان برطرف شده، می‌توانید به مکالمه پایان دهید. در صورتی که در مشاوره حضوری از قبل برای یک ساعت مشخص وقت می‌گیرید. همچنین مشاوره تلفنی هزینه کمتری نسبت به مشاوره حضوری دارد.
بدیهی است که اگر مکالمه شما موفقیت آمیز باشد، در طی دوره درمان، هر زمان که فرصت داشتید می‌توانید از خدمات حضوری هم استفاده کنید. حداقل یک جلسه حضوری به مشاور کمک می‌کند که تصویر بصری از درمان جو خود داشته باشد و بتواند تشخیص درست‌تری بدهد که به روند درمان شخص کمک می‌کند.
مرکز مشاوره تلفنی قادر به ارائه خدمات در حیطه‌های زیر است:
آدرس مرکز مشاوره خانواده تهران ( مرکز شهر)
میدان انقلاب : جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( مرکز شهر) : 02166900670
آدرس مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر)
میدان انقلاب : ابتدای جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر) : 02166900671
آدرس مرکز مشاوره ازدواج تهران ( مرکز شهر)
میدان انقلاب : جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره ازدواج تهران ( مرکز شهر) : 02166900670
آدرس مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر)
میدان انقلاب : ابتدای جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر) : 02166900671
آدرس مرکز مشاوره کودک تهران ( مرکز شهر)
میدان انقلاب : جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره ازدواج تهران ( مرکز شهر) : 02166900670
آدرس مرکز مشاوره کودک تهران ( شمال شهر)
میدان انقلاب : ابتدای جمالزاده شمالی
تلفن مرکز مشاوره خانواده تهران ( شمال شهر) : 02166900671
شماره تلفن مشاوره تلفنی : 02166900670-1
منبع : مرکز مشاوره
مرکز مشاوره روانشناسی
خدمات مشاوره خانواده :
زوج درمانی - حل اختلافات بین زن و شوهر - حل مشکلات بین خانواده زن با مرد و خانواده مرد با زن - بررسی مشکلات ارتباطی فرزندان - اختلاف سلیقه در تربیت فرزندان - مشاوره تخصصی خیانت همسر
خدمات مشاوره ازدواج :
تست های شناخت تیپ شخصیتی - بررسی معیار های هر شخص جهت انتخاب صحیح و هوشمندانه - جلوگیری از بروز اختلافات بعد ازدواج - آشنایی بیشتر و بهتر قبل ازدواج
خدمات روانشناسی کودک و مشاوره کودکان :
موضوعاتی مانند : بیش فعالی - کم خوابی - استرس و اضطراب کودکان - بازی های مناسب هر سن - اوتیسم - شب ادراری - بد غذا بودن کودک - خجالتی بودن کودک - حرف شنوی کودک - تربیت جنسی کودک
خدمات مشاوره جنسی :
عدم ارگاسم جنسی در ن - زودانزالی در مردان - عدم نعوظ در مردان - سرد بودن رابطه جنسی زن و مرد - درد هنگام برقراری رابطه جنسی
خدمات مشاوره و درمان اختلالات فردی :
درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - درمان وسواس عملی - درمان وسواس فکری - درمان ترس
خدمات مشاوره طلاق :
بررسی ریشه سردی بین روابط - طلاق عاطفی - مشکلات زن و مرد بعد طلاق - میزان وابستگی زوجین به هم - وضعیت فرزندان بعد طلاق - تاثیر مشکلات جنسی در طلاق
خدمات مشاوره و درمان برای ترک اعتیاد :
انواع مواد مخدر - میزان وابستگی مخدر ها - شیوه مصرف هر ماده مخدر - مرز خطر استفاده از مخدر ها - روش های صحیح ، اصولی برای ترک اعتیاد - برگشت دوباره به مصرف
خدمات مشاوره نوجوان و روانشناسی نوجوانان :
علت گرایش به مواد در نوجوانان - ارتباط و دوستی با جنس مخالف - شکست عشقی و عشق یک طرفه - مشکلات بلوغ - بلوغ زودرس - تغییرات رفتاری دختر و پسر بعد از سن بلوغ
استرس در دنیای امروزی جزء لاینفک زندگی هر انسانی می باشد و گریز از آن امکان پذیر نیست. اگر ما استرس انجام وظایفمان را نداشته باشیم انرژی جسمانی و روانی خود را در جهت نیل به اهدافمان بسیج نخواهیم کرد.بدون استرس، زندگی آنچنان ساکن و راکد خواهد شد که جز به رخوت و تنبلی نمی انجامد. به عنوان مثال خانمی که فردا به صرف شام مهمان دعوت کرده است اگر استرس تدارک غذا و مدیریت مهمانی را نداشته باشد چه بسا مهمان به منزل آمده و هنوز شامی حاضر نشده باشد و موجب دلخوری خود و مهمانان را فراهم کند و یا دانش آموزی که فردا امتحان دشواری دارد اگر استرسی نداشته باشد خود را برای امتحان آماده نخواهد کرد.
علائم جسمانی و روانی استرس:
افزایش بیش از حد استرس موجب اختلال در کارکردهای شخصی و اجتماعی فرد می شود. از این رو مدیریت استرس راهکاری است که سالیان سال است مورد توجه سازمان جهانی بهداشت و روانشناسان قرار گرفته است چرا که استرس می تواند بازتاب روانی و جسمانی داشته باشد که از جمله پیامدهای روانی آن کسلی و بی حوصلگی،افسردگی، میل به تنهایی و محدود کردن روابط اجتماعی،ناکارآمدی در محیط شغلی و خانوادگی،نیتی از زندگی و از جمله تاثیرات جسمانی آن به بیماری های قلبی و عروقی،بی خوابی،زخم معده و مشکلات گوارشی،فشار خون بالا،میگرن و .اشاره کرد.
راهکارهای مدیریت استرس:
روانشناسان به منظور کاهش استرس افراد و رساندن آنان به سطع تعادل استرس با تمریناتی که ارائه می دهند به فرد کمک می کنند تا مدیریت افکار ناکارآمد خود را کسب نمایند و بدین منظور به کمک روانشناس ماهر، خطاهای شناختی وی که موجب شکل گیری احساسات ناخوشایند در وی شده است شناسایی می شود. همچنین خودگویی های منفی وی اصلاح شده و جایگزینی افکار انجام می شود.
در ادامه جهت کاهش علائم فیزیولوژیکی استرس تکنیک هایی همچون ریلکسیشن و مدیتیشن آموزش داده می شود تا در طی روز با انجام آن ها از سطح استرس خود بکاهد و آن را مدیریت کند. همچنین به وی آموزش مهارت مدیریت زمان داده می شود تا در طی روزهای هفته فعالیت ها و وظایف خود را پیش بینی و برنامه ریزی نماید تا از سطح فشارهای روانی وی کاسته شود. به منظور کسب مهارت مدیریت استرس می توانید با روانشناسان مرکز مشاوره سرای مشاور تماس گرفته و با انجام تمرینات ارائه شده، خود را در برابر پیامدهای روانی و جسمانی استرس های زندگی روزمره محافظت کنید.
منبع : درمان استرس
بیش‌فعالی شایع‌ترین اختلال رفتاری در سنین کودکی و بلوغ است.این عارضه بیشتر در دوران ابتدایی و به هنگام بلوغ در کودکان رخ می‌دهد و وضعیت بسیاری از بیماران مبتلا به این اختلال با افزایش سن بهتر میشود،بیش‌فعالی از جمله مشکلات رفتاری و عصب‌شناسی است که بیشتر در پسران شایع میشود.
علل بروز این اختلال بسیار متعدد و پیچیده است، ژنتیک، محیط، سابقه سوءمصرف مواد، شرایط خانوادگی و اجتماعی از جمله عوامل اصلی بروز اختلال بیش‌فعالی در افراد هستند.بیش‌فعالی به عنوان یک اختلال عصب‌شناسی، ترکیبی از دو اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی است،معمولاً خانواده‌ها در سن ۳ سالگی فرزندشان متوجه این اختلال می‌شوند، اما بهترین زمان برای تشخیص این بیماری، دوران مدرسه است.
کودک بیش فعال، توجه خود را نسبت به جزئیات از دست می‌دهد و یا به خاطر بی‌دقتی در انجام فعالیت‌های درسی خود و یا سایر فعالیت‌ها اشتباه می‌کند، کودک بیش‌فعال از دستورالعمل‌ها پیروی نمی‌کند و فعالیت‌های مدرسه و وظایف خود را ناتمام رها می‌کند و از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به فکر کردن و تلاش دارند، اجتناب می‌کند. به هنگام صحبت کردن با کودکان بیش‌فعال، احساس می‌کنید که گوششان بدهکار نیست،این کودکان معمولاً وسایل مورد نیاز برای انجام فعالیت‌ها و وظایف خود را گم می‌کنند و حواسشان توسط محرک‌های بیرونی زود پرت میشود.
فردی که اختلال بیش‌فعالی دارد باید آزمایش آهن و زینک دهد، زیرا بیش‌فعالی از کم‌خونی و کمبود آهن به وجود می‌آید.استفاده از مواد غذایی مانند پاستیل،کاکائو، سویا و غذاهای حاوی موادرنگی همانند ژله موجب تشدید این رفتارها میشود،خوردن غذاهای حاوی اُمگا۳ مانند ماهی برای افرادی که دچار اختلال نقص بیش‌فعالی هستند، بسیار مفید است.
مشاوره با روانشناس جهت درمان بیش فعالی در کودکان می تواند موثر باشد.
صفحه مشاوره و روانشناسی کودک را مطالعه نمایید
والدین باید در برخورد با کودک بیش‌فعال خود، با یکدیگر هماهنگ باشند تا کودک فرصتی برای سوء‌استفاده و تکرار رفتار نادرست خود نداشته باشد، والدین باید از تنبیه جسمی، لفظی، تذکر دادن و مقایسه کودک خود با سایر کودکان جداً خودداری کنند.باید والدین در منزل قوانینی ایجاد کنند و در صورت انحراف از این قوانین، کودک خود را جریمه کنند،جریمه کودک باید به صورت ممنوعیت از تماشای برنامه تلویزیون، انجام بازی مورد علاقه‌اش و قهر کردن کوتاه مدت با او باشد.
درباره این سایت